ダイエット・体質改善

妊活・温活にオススメ！！よもぎ温座パット！！

2018.02.27 11:00

妊活のために、体を温めたり・体操したり・食養をされている方が多いと思います。妊活の目的として、「排卵日にきちんと排卵できるように！」「子宮内膜の厚さを増やしたい！」「卵質を向上させたい！」などがありますね。今回は妊活・温活にオススメの「よもぎ温座パット」ご紹介したいと思います。

（鍼灸の歴史）漢方薬や鍼灸など「伝統医療」がWHO認定へ

2018.01.12 06:34

9日、このような記事が、新聞・ネットニュースに配信されました。漢方薬や鍼灸など日本や中国の伝統医療が、WHO（世界保健機関）の総会で認定される方針だという記事です。元来、日本の伝統文化である漢方薬や鍼灸ですが、現在では西洋に偏り「格差」がうまれています。そこで、今回は鍼灸が現在に...

高麗人参の焼酎漬けを愛飲中。不妊症にもお勧め

2017.12.30 14:52

高麗人参の効果について、私の実体験を含めまして書かせて頂きます。

妊活での正しい体の温め方

2017.12.22 03:36

本日は『冬至』一年のうちで最も昼の時間が短い日です。今日は、体の正しい温め方についてです。体の冷えは、タイプごとに分けますと３種類あります。それぞれの温め方が違い、タイプに応じた適切な対応で血流促進効果が大きく変わってきます。タイプ①手先・足先の末端が冷えてしまうタイプタイプ②腰...

痩せる！フォームの大切さ。

2017.11.29 05:43

痩せるために、運動なさっている方は沢山いらっしゃると思います。運動の際に心がけた頂きたいことが、1つだけあります。この心がけにより、運動効率は向上し効かせたい部位に効果を発揮します。ウォーキング自転車ジョギングランニングスクワット体幹トレーニングウェイトトレーニングどれを行ってい...

絶対に痩せる運動管理②

2017.11.25 06:08

前回お話した”生活強度”を把握したうえで、次に進みます。　生活強度がわからない方は↓のブログを見てください。

絶対に痩せる運動管理

2017.11.25 06:00

今回は前回の続きの運動管理についてです。

絶対痩せるダイエット

2017.11.21 13:26

今日は必ず効果がでるダイエットについてです。絶対に痩せます。１、食事管理２、運動管理この２つで必ず痩せます。最近増えてきたパーソナルジムなどは、これを徹底して指導、監督しています。１の食事制限とはなんでしょう？簡単な言葉に直すと、カロリー計算です。男性・女性ともに1日に必要カロリ...